Tanz mit dem Säbelzahntiger: Stressbewältigung für alle Stresstypen
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Beschreibung
"Tanz mit dem Säbelzahntiger: Stressbewältigung für alle Stresstypen" von Sigrid Engelbrecht ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema Stress und dessen Bewältigung auseinandersetzt. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über verschiedene Stresstypen und wie jeder individuell auf Stress reagiert. Engelbrecht erklärt die biologischen und psychologischen Grundlagen von Stress und gibt praktische Tipps zur Selbsthilfe. Durch gezielte Übungen und Strategien lernen Leser, besser mit stressigen Situationen umzugehen, ihre Resilienz zu stärken und langfristig ein ausgeglicheneres Leben zu führen. Der Ansatz des Buches ist es, den "inneren Säbelzahntiger" zu zähmen, indem man effektive Techniken zur Stressreduktion anwendet.
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