
Tanz mit dem Säbelzahntiger: Stressbewältigung für alle Stresstypen
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Beschreibung
"Tanz mit dem Säbelzahntiger: Stressbewältigung für alle Stresstypen" von Sigrid Engelbrecht ist ein Ratgeber, der sich mit der Bewältigung von Stress im Alltag beschäftigt. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über verschiedene Stresstypen und deren spezifische Herausforderungen. Engelbrecht erklärt die biologischen und psychologischen Grundlagen von Stress und zeigt auf, wie unsere Vorfahren bereits mit stressigen Situationen umgingen – daher die Metapher des "Tanzes mit dem Säbelzahntiger". Der Leser erhält praktische Tipps und Techniken zur Stressbewältigung, die individuell angepasst werden können. Dazu gehören Entspannungsübungen, Achtsamkeitstraining und Methoden zur Verbesserung der persönlichen Resilienz. Ziel des Buches ist es, den Lesern zu helfen, ihren eigenen Stresstyp zu erkennen und geeignete Strategien zu entwickeln, um gelassener und ausgeglichener durch das Leben zu gehen.
Produktdetails

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Über den Autor
- Kartoniert
- 252 Seiten
- Erschienen 2012
- Hogrefe Verlag
- Gebunden
- 333 Seiten
- Erschienen 2022
- Beltz
- Kartoniert
- 96 Seiten
- Erschienen 2023
- Cornelsen Pädagogik
- Hardcover
- 344 Seiten
- Erschienen 2023
- managerSeminare Verlags GmbH
- Hardcover
- 205 Seiten
- Erschienen 2011
- Beltz
- Gebunden
- 344 Seiten
- Erschienen 2006
- Borgmann Media
- Gebunden
- 249 Seiten
- Erschienen 2019
- Beltz
- Kartoniert
- 288 Seiten
- Erschienen 2016
- Beltz
- Kartoniert
- 141 Seiten
- Erschienen 2022
- BALANCE Buch + Medien Verlag
- hardcover
- 233 Seiten
- Erschienen 2012
- Beltz
- paperback
- 242 Seiten
- Erschienen 2010
- Haufe