Yin Yoga: Principles and Practice 10th Anniversary Edition
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Beschreibung
"Yin Yoga: Principles and Practice 10th Anniversary Edition" von Paul Grilley ist ein umfassendes Werk über die Praxis und Philosophie des Yin Yoga. In diesem Buch erklärt Grilley die Grundprinzipien dieser sanften, aber tiefgehenden Yoga-Form, die darauf abzielt, das Bindegewebe zu dehnen und die Gelenke zu stärken. Die 10. Jubiläumsausgabe enthält aktualisierte Informationen und zusätzliche Einblicke in die Praxis. Das Buch bietet eine detaillierte Anleitung zu den verschiedenen Yin-Yoga-Posen, einschließlich ihrer körperlichen und energetischen Vorteile. Grilley legt auch einen Schwerpunkt auf die Anatomie, um Praktizierenden ein besseres Verständnis für die individuellen Unterschiede in der Körperstruktur zu vermitteln. Darüber hinaus behandelt das Buch die philosophischen Aspekte des Yin Yoga, einschließlich seiner Verbindung zur traditionellen chinesischen Medizin und dem Konzept der Meridiane. Mit Illustrationen und klaren Anweisungen richtet sich das Buch sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Yogis, die ihre Praxis vertiefen möchten. Es dient als wertvolle Ressource für alle, die nach einer ganzheitlichen Annäherung an Gesundheit und Wohlbefinden suchen.
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