Hold On to Your MUSCLE, Be Free of Disease: OPTIMIZE YOUR MUSCLE MASS TO BATTLE AGING AND DISEASE WHILE PROMOTING TOTAL FITNESS AND LASTING WEIGHT LOSS
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Beschreibung
"Hold On to Your MUSCLE, Be Free of Disease" von Robert Iafelice ist ein Gesundheitsratgeber, der die zentrale Rolle der Muskelmasse für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden betont. Das Buch erklärt, wie der Erhalt und die Optimierung der Muskelmasse helfen können, den Alterungsprozess zu verlangsamen, Krankheiten vorzubeugen und ein gesundes Körpergewicht zu halten. Iafelice bietet wissenschaftlich fundierte Informationen und praktische Tipps zur Ernährung und zum Training, um die Muskelgesundheit zu fördern. Er argumentiert, dass starke Muskeln nicht nur für sportliche Leistungen wichtig sind, sondern auch für die Unterstützung des Stoffwechsels und die Verbesserung der Lebensqualität im Alter. Das Buch richtet sich an Leser jeden Alters, die ihre Fitness verbessern und langfristig gesund bleiben möchten.
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