Transforming Stress for Teens: The HeartMath Solution for Staying Cool Under Pressure (Instant Help Solutions)
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Beschreibung
"Transforming Stress for Teens: The HeartMath Solution for Staying Cool Under Pressure" von Jeff Goelitz ist ein Selbsthilfebuch, das sich speziell an Jugendliche richtet. Es bietet praktische Techniken und Strategien zur Bewältigung von Stress und zur Förderung emotionaler Resilienz. Das Buch basiert auf der HeartMath-Methode, die wissenschaftlich fundierte Ansätze nutzt, um Jugendlichen zu helfen, ihre emotionale Balance zu finden und stressige Situationen gelassener zu meistern. Durch Übungen zur Achtsamkeit und Herz-Kohärenz lernen die Leser, wie sie ihre Emotionen regulieren und positive Veränderungen in ihrem Leben herbeiführen können. Ziel des Buches ist es, Jugendlichen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie den Herausforderungen des Alltags selbstbewusst begegnen können.
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