Ultimate Iron Palm
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Beschreibung
"Ultimate Iron Palm" ist ein Buch, das sich mit der traditionellen chinesischen Kampfkunsttechnik des "Iron Palm" (Eiserne Hand) befasst. Diese Technik zielt darauf ab, die Hände so zu konditionieren und zu stärken, dass sie extrem widerstandsfähig und schlagkräftig werden. Das Buch bietet eine umfassende Anleitung zur Entwicklung dieser Fähigkeiten durch spezielle Trainingsmethoden, Übungen und mentale Techniken. Der Autor erklärt die historischen Wurzeln und die Philosophie hinter der Iron Palm-Technik und gibt praktische Anweisungen für das Training. Dazu gehören detaillierte Beschreibungen von Aufwärmübungen, Schlagtechniken und Atemübungen sowie Hinweise zur richtigen Ernährung und Pflege der Hände. Außerdem werden Sicherheitsaspekte betont, um Verletzungen während des Trainings zu vermeiden. "Ultimate Iron Palm" richtet sich an Kampfsportler aller Niveaus, die ihre Fähigkeiten erweitern möchten, sowie an Leser, die sich für traditionelle chinesische Kampfkünste interessieren.
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