Art of Hojo Undo: Power Training for Traditional Karate
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Beschreibung
"Art of Hojo Undo: Power Training for Traditional Karate" von Akamine Kaicho, 8. Dan, Hiroshi, ist ein umfassendes Werk, das sich mit den traditionellen Trainingsmethoden des Karate beschäftigt. Hojo Undo bezeichnet die ergänzenden Kraft- und Konditionsübungen, die im traditionellen Okinawa-Karate praktiziert werden, um Stärke, Ausdauer und Technik zu verbessern. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Trainingsgeräten und -techniken wie Chi Ishi (Steinhämmer), Makiwara (Schlagbrett) und Nigiri Game (Greifgefäße). Akamine erklärt die Bedeutung dieser Übungen für die Entwicklung physischer Fähigkeiten sowie ihre Rolle in der mentalen Disziplinierung eines Karateka. Neben den praktischen Anleitungen gibt das Buch auch Einblicke in die geschichtlichen Hintergründe und kulturellen Aspekte des Hojo Undo. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende, die ihr Verständnis und ihre Fähigkeiten im traditionellen Karate vertiefen möchten.
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