Change Your Diet, Change Your Mind: A powerful plan to improve mood, overcome anxiety and protect memory for a lifetime of optimal mental health
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Beschreibung
"Change Your Diet, Change Your Mind" von Dr. Georgia Ede ist ein Buch, das sich mit der Verbindung zwischen Ernährung und mentaler Gesundheit beschäftigt. Dr. Ede erklärt, wie bestimmte Nahrungsmittel und Ernährungsweisen die Stimmung beeinflussen, Angstzustände lindern und das Gedächtnis schützen können. Sie bietet einen umfassenden Plan an, der darauf abzielt, durch gezielte Ernährungsumstellungen eine optimale geistige Gesundheit zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Ratschlägen und gibt den Lesern Werkzeuge an die Hand, um ihre Ernährung so anzupassen, dass sie positive Auswirkungen auf ihr psychisches Wohlbefinden erzielen können.
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