Eat Yourself Healthy: Rezepte für ein neues Lebensgefühl. Inklusive 2-Wochen-Kickstarter-Plan, 50 Hacks und 120 Rezepte für eine gesündere Ernährung
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Beschreibung
"Eat Yourself Healthy: Rezepte für ein neues Lebensgefühl" von Helmut Ertl ist ein umfassender Leitfaden für eine gesündere Ernährung und einen bewussteren Lebensstil. Das Buch bietet einen 2-Wochen-Kickstarter-Plan, der den Leserinnen und Lesern hilft, ihre Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu verändern. Mit 50 praktischen Hacks erleichtert Ertl den Einstieg in eine gesunde Ernährungsweise. Darüber hinaus enthält das Buch 120 abwechslungsreiche Rezepte, die nicht nur nährstoffreich, sondern auch einfach zuzubereiten sind. Diese Rezepte zielen darauf ab, das Wohlbefinden zu steigern und ein neues Lebensgefühl zu fördern. Der Autor legt besonderen Wert auf die Integration gesunder Routinen im Alltag und zeigt auf, wie man durch kleine Veränderungen große Fortschritte erzielen kann.
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