Change Your Diet, Change Your Mind: A powerful plan to improve mood, overcome anxiety and protect memory for a lifetime of optimal mental health
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Beschreibung
"Change Your Diet, Change Your Mind" von Dr. Georgia Ede ist ein Buch, das die Verbindung zwischen Ernährung und mentaler Gesundheit untersucht. Dr. Ede legt dar, wie bestimmte Nahrungsmittel und Ernährungsgewohnheiten die Stimmung, Angstzustände und das Gedächtnis beeinflussen können. Sie präsentiert einen umfassenden Plan zur Verbesserung der mentalen Gesundheit durch gezielte Ernährungsumstellungen. Das Buch bietet wissenschaftlich fundierte Ratschläge und praktische Schritte, um eine ausgewogene Ernährung zu erreichen, die nicht nur den Körper, sondern auch den Geist unterstützt. Mit einem Fokus auf langfristige geistige Gesundheit ermutigt Dr. Ede die Leser dazu, ihre Essgewohnheiten zu überdenken und bewusstere Entscheidungen zu treffen, um ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
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