PLYO-FLEX: Plyometrics and Flexibility Training for Explosive Martial Arts Kicks and Performance Sports (The 'Kicks' series, Band 4)
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Beschreibung
Das Buch "PLYO-FLEX: Plyometrics and Flexibility Training for Explosive Martial Arts Kicks and Performance Sports" von Marc De Bremaeker ist ein umfassender Leitfaden für alle, die ihre Fähigkeiten in Kampfsportarten und Leistungssportarten verbessern möchten. Es bietet detaillierte Anleitungen zu plyometrischen Übungen und Flexibilitätstraining, die speziell darauf abzielen, explosive Tritte und Bewegungen zu entwickeln. Mit klaren Erklärungen und hilfreichen Illustrationen zeigt das Buch, wie diese Techniken zur Steigerung der Geschwindigkeit, Kraft und Agilität angewendet werden können. Darüber hinaus enthält es Tipps zur Verletzungsprävention und zur Verbesserung der allgemeinen sportlichen Leistung. Dieses Buch ist eine wertvolle Ressource für Athleten aller Erfahrungsstufen.
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