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The Westside Barbell Book of Methods

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Kurzinformation
Sprache:
Englisch
ISBN:
9780982150405
Seitenzahl:
329
Auflage:
-
Erschienen:
2023-05-09
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Beschreibung

The Westside Barbell Book of Methods
Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"The Westside Barbell Book of Methods" von Louie Simmons ist ein umfassendes Handbuch über das Westside-Barbell-Trainingssystem, das sich auf Kraftdreikampf und allgemeine Kraftsteigerung konzentriert. Louie Simmons, der Gründer von Westside Barbell, teilt seine jahrzehntelange Erfahrung und die Prinzipien hinter dem erfolgreichen Trainingsansatz. Das Buch erklärt die Anwendung des Conjugate Method, einer Methode zur kontinuierlichen Verbesserung durch Variation der Übungen, sowie Techniken wie Max Effort und Dynamic Effort. Es behandelt auch Themen wie Periodisierung, Erholung und spezielle Hilfsübungen. Durch detaillierte Programme und praktische Tipps bietet es Athleten und Trainern wertvolle Einblicke in effektives Krafttraining.

Produktdetails

Einband:
paperback
Seitenzahl:
329
Erschienen:
2023-05-09
Sprache:
Englisch
EAN:
9780982150405
ISBN:
9780982150405
Gewicht:
740 g
Auflage:
-
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