Kettlebell Home Workout for Beginners + Journal: Everything you need to get started with one kettlebell
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Beschreibung
"Kettlebell Home Workout for Beginners + Journal: Everything you need to get started with one kettlebell" von Taco Fleur ist ein umfassender Leitfaden für Einsteiger, die das Kettlebell-Training zu Hause beginnen möchten. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu grundlegenden Übungen mit einer einzigen Kettlebell und legt besonderen Wert auf korrekte Technik und Sicherheit. Es enthält strukturierte Trainingspläne, die es dem Leser ermöglichen, schrittweise Kraft und Ausdauer aufzubauen. Zusätzlich bietet das Buch ein Journal, in dem Fortschritte festgehalten werden können, um Motivation und Kontinuität zu fördern. Mit praktischen Tipps zur Integration des Trainings in den Alltag richtet sich das Buch an Fitness-Neulinge, die ihre körperliche Fitness effektiv verbessern möchten.
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