Vagus Nerve Basics: A Simple Guide of Natural Methods to Relieve Stress, Restore Ease, and Renew Your Mind-Body Connection
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Beschreibung
"Vagus Nerve Basics: A Simple Guide of Natural Methods to Relieve Stress, Restore Ease, and Renew Your Mind-Body Connection" von Ione Goodhart bietet eine Einführung in die Bedeutung und Funktion des Vagusnervs für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Das Buch erklärt auf verständliche Weise, wie der Vagusnerv als wichtiger Bestandteil des parasympathischen Nervensystems zur Regulierung von Stressreaktionen beiträgt und die Verbindung zwischen Geist und Körper stärkt. Goodhart stellt verschiedene natürliche Methoden vor, um den Vagusnerv zu stimulieren und so Stress abzubauen, innere Ruhe zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Die Leser erhalten praktische Tipps und Techniken, darunter Atemübungen, Meditationen und Ernährungsratschläge, um ihre Gesundheit auf ganzheitliche Weise zu unterstützen.
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