Complex PTSD, Trauma and Recovery: A Practical Guide to Overcome Traumatic Events and Live a Peaceful Life. Enhance Your Mood and Boost Your ... Understanding the Polyvagal Theory, Band 3)
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Beschreibung
"Complex PTSD, Trauma and Recovery" von Reiner Hartmann ist ein praxisorientierter Leitfaden, der sich mit der Bewältigung komplexer posttraumatischer Belastungsstörungen (PTBS) beschäftigt. Das Buch bietet umfassende Einblicke in die Natur von Traumata und deren Auswirkungen auf Körper und Geist. Hartmann erklärt die Polyvagal-Theorie, um zu verdeutlichen, wie unser Nervensystem auf Stress reagiert und wie wir es regulieren können, um Heilung zu fördern. Der Autor stellt verschiedene Techniken und Strategien vor, um traumatische Erlebnisse zu verarbeiten, die Stimmung zu verbessern und langfristig ein friedlicheres Leben zu führen. Das Buch richtet sich an Betroffene sowie an Therapeuten und bietet praktische Übungen zur Unterstützung des Genesungsprozesses.
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