Recovery from Complex PTSD: From Trauma to Regaining Self Through Mindfulness & Emotional Regulation Exercises
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Beschreibung
"Recovery from Complex PTSD: From Trauma to Regaining Self Through Mindfulness & Emotional Regulation Exercises" von Don Barlow ist ein Selbsthilfebuch, das sich mit der Heilung von komplexer posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) befasst. Der Autor bietet einen umfassenden Leitfaden zur Wiederherstellung des emotionalen Gleichgewichts und zur Stärkung des Selbstbewusstseins durch Achtsamkeit und emotionale Regulierungstechniken. Das Buch erklärt die Auswirkungen von komplexer PTBS auf das tägliche Leben und bietet praktische Übungen, um traumatische Erfahrungen zu verarbeiten. Barlow betont die Bedeutung von Achtsamkeit als Werkzeug zur Förderung der inneren Heilung und unterstützt Leser dabei, ihre emotionale Resilienz zu entwickeln und ein erfüllteres Leben zu führen.
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