Übungsbuch Resilienz: 50 praktische Übungen, die der Seele helfen, vom Trauma zu heilen. Mit CD
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Beschreibung
"Übungsbuch Resilienz: 50 praktische Übungen, die der Seele helfen, vom Trauma zu heilen" von Fabienne Berg ist ein praxisorientiertes Buch, das sich auf die Stärkung der seelischen Widerstandskraft konzentriert. Es bietet eine Sammlung von 50 Übungen, die darauf abzielen, Menschen bei der Verarbeitung und Heilung von traumatischen Erlebnissen zu unterstützen. Die Übungen sind vielfältig und beinhalten Techniken zur Selbstreflexion, Achtsamkeitsübungen sowie körperliche und kreative Aktivitäten. Zusätzlich enthält das Buch eine CD mit geführten Meditationen und Anleitungen, die den Leser bei der Durchführung der Übungen begleiten sollen. Ziel des Buches ist es, den Lesern praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Resilienz zu stärken und einen gesünderen Umgang mit Stress und Traumata zu entwickeln.
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