The Trauma of Everyday Life
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Beschreibung
"The Trauma of Everyday Life" von Dr. Mark Epstein ist ein Buch, das die Verbindung zwischen buddhistischer Philosophie und moderner Psychotherapie untersucht. Epstein, ein praktizierender Psychiater und Buddhist, argumentiert, dass alltägliche Erfahrungen oft kleine Traumata enthalten, die unser emotionales Wohlbefinden beeinflussen. Er nutzt sowohl persönliche Anekdoten als auch Fallstudien aus seiner Praxis, um zu zeigen, wie man durch Achtsamkeit und Selbstreflexion Heilung finden kann. Das Buch betont die Wichtigkeit der Akzeptanz von Schmerz und Leid als Teil des menschlichen Lebens und bietet Wege an, um mit diesen unvermeidlichen Aspekten des Daseins umzugehen. Durch die Integration buddhistischer Lehren mit psychotherapeutischen Techniken zeigt Epstein auf, wie Menschen Resilienz entwickeln können, indem sie ihre Traumata konfrontieren und transformieren.
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