Neurogenes Zittern: Stress & Spannungen lösen. Das Original-TRE-Übungsprogramm
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Beschreibung
"Neurogenes Zittern: Stress & Spannungen lösen. Das Original-TRE-Übungsprogramm" von Kathrin Fischer ist ein Buch, das sich mit der Methode des Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE) befasst. Diese Methode wurde entwickelt, um Menschen dabei zu helfen, Stress und körperliche Spannungen abzubauen. TRE basiert auf der natürlichen Fähigkeit des Körpers, durch Zittern und Vibrationen Stress zu lösen, was häufig bei Tieren in der Natur beobachtet wird. Das Buch bietet eine Einführung in die Theorie hinter neurogenem Zittern und erklärt, wie diese Technik genutzt werden kann, um emotionale und physische Blockaden zu überwinden. Es enthält praktische Anleitungen für die Durchführung der Übungen sowie Hinweise zur sicheren Anwendung. Fischer stellt dar, wie regelmäßiges Üben von TRE helfen kann, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und Resilienz gegen zukünftige Belastungen aufzubauen. Leser lernen zudem über die wissenschaftlichen Grundlagen dieser Methode und erhalten Tipps zur Integration von TRE in den Alltag.
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