Autogenes Training. Dreimal täglich zwei Minuten abschalten, loslassen, erholen
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Beschreibung
Das Buch "Autogenes Training. Dreimal täglich zwei Minuten abschalten, loslassen, erholen" von Langen Dietrich und Karl Mann bietet eine praktische Einführung in die Technik des autogenen Trainings. Diese Entspannungsmethode zielt darauf ab, durch regelmäßige, kurze Übungen Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die Autoren erklären die Grundlagen der Methode und zeigen, wie man sie effektiv in den Alltag integrieren kann. Mit nur wenigen Minuten Übung pro Tag sollen Leser lernen, innere Ruhe zu finden und ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Das Buch richtet sich an Menschen, die nach einfachen Wegen suchen, um in einem hektischen Leben Entspannung und Erholung zu finden.
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