Autogenes Training: Lernen und Lehren
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Beschreibung
"Autogenes Training: Lernen und Lehren" von Gisela Eberlein ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Methode des autogenen Trainings beschäftigt. Das Buch bietet sowohl theoretische als auch praktische Einblicke in diese Entspannungstechnik, die auf Selbstsuggestion basiert. Eberlein erklärt die Grundlagen des autogenen Trainings und dessen Anwendungsmöglichkeiten zur Stressbewältigung und Förderung der inneren Ruhe. Sie beschreibt detailliert die verschiedenen Übungen und Phasen, die es ermöglichen, körperliche Entspannung und mentale Ausgeglichenheit zu erreichen. Darüber hinaus gibt das Buch wertvolle Anleitungen für Lehrende, wie sie das autogene Training effektiv vermitteln können. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende und bietet zahlreiche Tipps zur Integration dieser Technik in den Alltag.
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