Übungsheft für das autogene Training konzentrierte Selbstentspannung
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Beschreibung
Das Buch "Übungsheft für das autogene Training: Konzentrierte Selbstentspannung" von Johannes H. Prof. Dr. D. Langen Schultz bietet eine praxisorientierte Anleitung zur Durchführung des autogenen Trainings, einer Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert. Es vermittelt dem Leser Techniken zur Förderung der körperlichen und geistigen Entspannung durch gezielte Konzentrations- und Atemübungen. Das Übungsheft ist so gestaltet, dass es sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen hilft, die Prinzipien des autogenen Trainings zu verstehen und in den Alltag zu integrieren, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Produktdetails
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