Überleben im Stress - Autogenes Training.: Der Weg zur Entspannung Gesundheit Leistungssteigerung.
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Beschreibung
"Überleben im Stress - Autogenes Training: Der Weg zur Entspannung, Gesundheit, Leistungssteigerung" von Hannes Lindemann ist ein Ratgeber, der sich mit der Bewältigung von Stress durch autogenes Training beschäftigt. Das Buch erklärt die Grundlagen und Techniken dieser Entspannungsmethode, die darauf abzielt, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Lindemann beschreibt, wie autogenes Training helfen kann, Stress abzubauen, die Gesundheit zu fördern und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Durch praktische Übungen und Anleitungen bietet das Buch den Lesern Werkzeuge an, um im Alltag besser mit stressigen Situationen umzugehen und eine bessere Lebensqualität zu erreichen.
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