STRETCHING: 160 Dehnübungen mit ausführlichen Anleitungen und anatomischen Abbildungen
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Beschreibung
"STRETCHING: 160 Dehnübungen mit ausführlichen Anleitungen und anatomischen Abbildungen" von Sophie Cornish-Keefe ist ein umfassender Leitfaden zur Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers. Das Buch bietet eine Sammlung von 160 Dehnübungen, die detailliert beschrieben und durch anatomische Abbildungen ergänzt werden. Jede Übung wird Schritt für Schritt erklärt, um sicherzustellen, dass sie korrekt und effektiv ausgeführt wird. Die anatomischen Illustrationen helfen dabei, ein besseres Verständnis der beteiligten Muskelgruppen zu entwickeln. Das Buch richtet sich an Leser aller Fitnesslevels, von Anfängern bis hin zu Fortgeschrittenen, und zielt darauf ab, Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine körperliche Gesundheit zu fördern.
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