STRETCHING: 160 Dehnübungen mit ausführlichen Anleitungen und anatomischen Abbildungen
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Beschreibung
Das Buch "STRETCHING: 160 Dehnübungen mit ausführlichen Anleitungen und anatomischen Abbildungen" von Sophie Cornish-Keefe bietet eine umfassende Sammlung von Dehnübungen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Jede Übung wird detailliert beschrieben und durch anatomische Abbildungen ergänzt, um ein besseres Verständnis der beteiligten Muskelgruppen zu ermöglichen. Das Buch zielt darauf ab, die Flexibilität zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es deckt verschiedene Körperbereiche ab und bietet maßgeschneiderte Routinen für unterschiedliche Bedürfnisse und Fitnessziele.
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