Übungen für Knie und Hüfte
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Beschreibung
"Übungen für Knie und Hüfte" von Thomas Horstmann ist ein Ratgeber, der sich auf die Stärkung und Rehabilitation der Knie- und Hüftgelenke konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und die Muskulatur rund um diese wichtigen Gelenke zu stärken. Horstmann legt besonderen Wert auf präventive Maßnahmen sowie auf die richtige Durchführung der Übungen, um Verletzungen zu vermeiden. Der Leser erhält zudem wertvolle Tipps zur Integration dieser Übungen in den Alltag sowie Informationen über häufige Beschwerden und deren Ursachen. Das Buch richtet sich sowohl an Menschen mit bestehenden Problemen als auch an diejenigen, die präventiv ihre Gelenkgesundheit fördern möchten.
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