Fit Fab 40: in 10 stappen de fitste versie van jezelf
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Beschreibung
"Fit Fab 40: in 10 stappen de fitste versie van jezelf" von Nanneke Schreurs ist ein Ratgeber, der sich an Frauen um die 40 richtet, die ihre Gesundheit und Fitness verbessern möchten. Das Buch bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der sowohl körperliche als auch mentale Aspekte berücksichtigt. In zehn klar strukturierten Schritten führt Schreurs die Leserinnen durch praktische Übungen, Ernährungstipps und Motivationstechniken. Ziel ist es, den Leserinnen zu helfen, eine nachhaltige und gesunde Lebensweise zu entwickeln, die sie fit und energiegeladen durch das Leben gehen lässt. Dabei legt die Autorin besonderen Wert darauf, dass sich die Maßnahmen leicht in den Alltag integrieren lassen.
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