Der Glukose-Masterplan: In 4 Wochen gesünder, fitter, schlanker
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Beschreibung
"Der Glukose-Masterplan: In 4 Wochen gesünder, fitter, schlanker" von Dr. med. Matthias Riedl ist ein Gesundheitsratgeber, der sich auf die Regulierung des Blutzuckerspiegels konzentriert, um Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern. Dr. Riedl erklärt die zentrale Rolle von Glukose im Körper und wie Schwankungen des Blutzuckerspiegels das Risiko für verschiedene Krankheiten erhöhen können. Das Buch bietet einen vierwöchigen Plan an, der darauf abzielt, den Blutzucker zu stabilisieren und dadurch Gewicht zu verlieren, die Fitness zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Der Autor kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps zur Ernährung und Lebensstiländerung. Dazu gehören Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und Stressmanagement. Dr. Riedl legt besonderen Wert darauf, dass die Leserinnen und Leser lernen, ihren eigenen Körper besser zu verstehen und langfristig gesunde Gewohnheiten in ihren Alltag zu integrieren. Der "Glukose-Masterplan" richtet sich an alle, die ihre Gesundheit nachhaltig verbessern möchten, indem sie ihren Blutzucker bewusst steuern.
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