Zucker - der heimliche Killer: Mit dem 4-Schritte-Entwöhungsprogramm raus aus der Zuckersucht (GU Gesund essen)
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Beschreibung
"Zucker - der heimliche Killer" von Angelika Ilies ist ein Ratgeber, der sich mit den gesundheitlichen Risiken und Folgen übermäßigen Zuckerkonsums auseinandersetzt. Das Buch klärt darüber auf, wie Zucker im Körper wirkt und warum er oft als süchtig machend angesehen wird. Ilies bietet ein praktisches 4-Schritte-Entwöhnungsprogramm an, das Leserinnen und Lesern helfen soll, ihre Zuckersucht zu überwinden und gesündere Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln. Das Programm umfasst Strategien zur schrittweisen Reduzierung des Zuckerkonsums, Tipps für alternative Süßungsmittel sowie Rezepte für eine zuckerarme Ernährung. Ziel ist es, das Bewusstsein für die versteckten Zuckerfallen im Alltag zu schärfen und langfristig eine ausgewogene Ernährung zu fördern.
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