Der Glukose-Masterplan: In 4 Wochen gesünder, fitter, schlanker | SPIEGEL Bestseller
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Beschreibung
"Der Glukose-Masterplan" von Dr. med. Matthias Riedl ist ein Gesundheitsratgeber, der sich auf die Regulierung des Blutzuckerspiegels konzentriert, um Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern. In diesem Buch erklärt Dr. Riedl, wie Schwankungen im Glukosespiegel nicht nur das Gewicht beeinflussen, sondern auch das Risiko für chronische Krankheiten erhöhen können. Der Autor bietet einen vierwöchigen Plan an, der darauf abzielt, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und dadurch fitter und schlanker zu werden. Das Buch enthält praktische Tipps zur Ernährung und Lebensstiländerungen sowie Rezepte und Ernährungspläne, die helfen sollen, den Glukosehaushalt effektiv zu managen. Dr. Riedl kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit seiner Erfahrung als Ernährungsmediziner, um Lesern fundierte Ratschläge für eine nachhaltige Verbesserung ihrer Gesundheit zu geben. Ziel ist es, durch gezielte Maßnahmen mehr Energie im Alltag zu gewinnen und langfristig gesünder zu leben.
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