Die Schlankformel: Warum Insulin und nicht Kalorien der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist. Wie Sie Ihren Insulinspiegel und damit Ihr Gewicht ... Fasten der Schlüssel zum Schlankbleiben ist.
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Beschreibung
"Die Schlankformel" von Dr. Jason Fung ist ein Buch, das sich mit den Zusammenhängen zwischen Insulinspiegel und Gewichtsmanagement beschäftigt. Dr. Fung argumentiert, dass nicht Kalorien, sondern Insulin der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist. Er erklärt, wie ein hoher Insulinspiegel die Fettverbrennung blockiert und zu Gewichtszunahme führt. Das Buch bietet einen detaillierten Einblick in die Rolle des Hormons Insulin bei der Gewichtskontrolle und stellt Strategien vor, um den Insulinspiegel zu senken. Dazu gehört unter anderem das Intervallfasten, das als effektiver Ansatz zum Abnehmen und zur langfristigen Gewichtskontrolle beschrieben wird. Dr. Fung kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Ratschlägen, um Lesern zu helfen, ihre Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu verändern und ihr Wunschgewicht zu erreichen.
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