Schlank-im-Schlaf - das Kochbuch: 150 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags, abends
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Beschreibung
"Schlank-im-Schlaf - das Kochbuch: 150 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags, abends" von Helmut Gillessen bietet eine Sammlung von Rezepten, die auf dem Konzept der Insulin-Trennkost basieren. Dieses Ernährungsprinzip zielt darauf ab, den Insulinspiegel im Körper zu regulieren und so den Fettabbau während des Schlafs zu fördern. Das Buch ist in drei Hauptteile gegliedert – Frühstück, Mittagessen und Abendessen – und enthält insgesamt 150 Rezepte, die speziell entwickelt wurden, um den Stoffwechsel anzuregen und gleichzeitig schmackhaft und abwechslungsreich zu sein. Die Gerichte sind einfach zuzubereiten und berücksichtigen sowohl gesundheitliche Aspekte als auch kulinarischen Genuss. Begleitende Informationen zur Theorie der Insulin-Trennkost sowie praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag runden das Buch ab.
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![Schnelle Trennkostrezepte : über 120 Rezepte für maximal 30 Minuten ; [iss.dich.schlank].](https://d3k2uuz9r025mk.cloudfront.net/media/image/70/0a/b7/1781843811_307157695090.jpg "Schnelle Trennkostrezepte : über 120 Rezepte für maximal 30 Minuten ; [iss.dich.schlank].")
