Der Glukose-Trick – Das Praxisbuch: Mit dem Vier-Wochen-Programm gegen Heißhunger und Stimmungstiefs für ein Leben voller Energie - Mit 100 super ... Goddess® Method - Der SPIEGEL-Bestseller
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Beschreibung
"Der Glukose-Trick – Das Praxisbuch" von Jessie Inchauspé ist ein praktischer Leitfaden, der darauf abzielt, den Lesern zu helfen, ihren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und dadurch Heißhungerattacken und Stimmungstiefs zu vermeiden. Das Buch basiert auf der sogenannten "Glucose Goddess Method" und bietet ein vierwöchiges Programm zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und zur Steigerung der Energie. Inchauspé erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen hinter der Wirkung von Glukose auf den Körper und gibt praktische Tipps, wie man durch einfache Änderungen in der Ernährung und im Lebensstil positive Effekte erzielen kann. Dazu gehören Strategien wie die richtige Reihenfolge beim Essen oder das Vermeiden bestimmter Lebensmittelkombinationen. Das Buch enthält zudem 100 Rezepte, die leicht nachzukochen sind und dabei helfen sollen, den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten. Insgesamt zielt das Werk darauf ab, den Lesern ein gesünderes Leben zu ermöglichen, indem es ihnen beibringt, bewusster mit ihrer Ernährung umzugehen.
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