Eating Clean: Der 21-Tage-Plan zum Entgiften, gegen Entzündungen und für einen Neustart Ihres Körpers
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Beschreibung
„Eating Clean: Der 21-Tage-Plan zum Entgiften, gegen Entzündungen und für einen Neustart Ihres Körpers“ von Mark Hyman ist ein Gesundheitsratgeber, der sich auf die Bedeutung einer sauberen und entzündungshemmenden Ernährung konzentriert. Dr. Hyman präsentiert einen detaillierten 21-Tage-Plan, der darauf abzielt, den Körper zu entgiften, Entzündungen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Das Buch bietet praktische Tipps zur Umstellung der Ernährung, einschließlich Rezepten und Einkaufslisten. Es legt besonderen Wert auf den Verzicht von verarbeiteten Lebensmitteln und Zucker sowie die Integration von nährstoffreichen Vollwertkost in den täglichen Speiseplan. Durch diesen Ansatz soll nicht nur das physische Wohlbefinden gesteigert werden, sondern auch mentale Klarheit und Energie gefördert werden.
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