Noch nie war Abnehmen so einfach: Mit dem veganen McDougall- Programm schnell, effizient und mühelos zum Idealgewicht- Bis zu 7 kg im Monat verlieren-Nie wieder Hunger- So viel essen, wie man möchte
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Beschreibung
"**Noch nie war Abnehmen so einfach: Mit dem veganen McDougall-Programm schnell, effizient und mühelos zum Idealgewicht**" von John McDougall präsentiert ein Ernährungskonzept, das auf einer pflanzlich basierten, fettarmen Diät beruht. Das Buch verspricht, dass man mit diesem Programm bis zu 7 kg im Monat abnehmen kann, ohne Hunger zu leiden oder die Menge der verzehrten Lebensmittel einschränken zu müssen. McDougall erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen seiner Methode und bietet praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag. Der Fokus liegt auf vollwertigen pflanzlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten. Durch den Verzicht auf tierische Produkte und stark verarbeitete Nahrungsmittel soll nicht nur das Gewicht reduziert, sondern auch die allgemeine Gesundheit verbessert werden.
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