Heilen mit der Polyvagal-Theorie: Neuronales Training für Körper, Herz und Hirn
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Beschreibung
"Heilen mit der Polyvagal-Theorie: Neuronales Training für Körper, Herz und Hirn" von Hildegard Höhr bietet eine Einführung in die Polyvagal-Theorie und deren Anwendung zur Förderung von Heilungsprozessen. Die Autorin erklärt, wie das autonome Nervensystem, insbesondere der Vagusnerv, unsere körperliche und emotionale Gesundheit beeinflusst. Das Buch beschreibt Techniken und Übungen, um das Nervensystem zu regulieren und Stress abzubauen. Durch neuronales Training sollen Leser lernen, ihre Resilienz zu stärken und ein besseres Gleichgewicht zwischen Körper, Herz und Geist zu erreichen. Hildegard Höhr verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Anleitungen, um Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie in ihrem Alltag nutzen können.
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