Optimale Sporternährung: Grundlagen für Leistung und Fitness im Sport

Das Buch "Optimale Sporternährung: Grundlagen für Leistung und Fitness im Sport" von Wolfgang Friedrich ist ein umfassender Leitfaden zur Ernährung für Sportler. Es behandelt die Grundlagen der Ernährungsphysiologie und zeigt, wie eine optimale Ernährung die sportliche Leistung und Fitness verbessern kann. Der Autor legt besonderen Wert auf eine ausgewogene Ernährung, die alle notwendigen Nährstoffe enthält, um den Körper in Bestform zu halten und Verletzungen vorzubeugen. Darüber hinaus bietet das Buch praktische Tipps und Empfehlungen für verschiedene Arten von Sportarten, inklusive spezieller Diätpläne. Es richtet sich sowohl an Profisportler als auch an Freizeitsportler, die ihre Leistung verbessern möchten.