Optimales Training: Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jungendtrainings

"Optimales Training: Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings" von Jürgen Weineck ist ein umfassendes Werk, das sich mit den Grundlagen und Prinzipien der Trainingslehre beschäftigt. Es legt besonderes Augenmerk auf die physiologischen Aspekte des Trainingsprozesses und wie diese optimal genutzt werden können, um sportliche Leistung zu steigern. Das Buch bietet detaillierte Einblicke in die verschiedenen Komponenten des Trainings, wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Weineck geht dabei systematisch vor und erklärt sowohl theoretische als auch praktische Aspekte der Trainingsplanung und -durchführung. Ein wesentlicher Schwerpunkt liegt auf dem Training von Kindern und Jugendlichen. Hierbei berücksichtigt Weineck die besonderen Entwicklungsphasen junger Athleten und gibt Hinweise darauf, wie Training altersgerecht gestaltet werden kann. Er betont die Wichtigkeit eines langfristigen Aufbaus sowie die Förderung von Vielseitigkeit und Freude am Sport. Durch zahlreiche wissenschaftliche Studien untermauert, stellt das Buch wertvolle Informationen für Trainer, Sportlehrer, Physiotherapeuten und alle dar, die sich mit sportlicher Leistungsentwicklung befassen. Es dient als fundiertes Nachschlagewerk zur Gestaltung effektiver Trainingsprogramme unter Berücksichtigung individueller Bedürfnisse und Entwicklungspotenziale.