Fit und gesund: Ein Allround-Gesundheitssportprogramm für die Halle: Kursmanual (DIN A4)

"Fit und gesund: Ein Allround-Gesundheitssportprogramm für die Halle: Kursmanual" von Michael Tiemann ist ein umfassendes Handbuch, das sich an Sportlehrer, Trainer und Gesundheitsexperten richtet. Das Buch bietet ein strukturiertes Programm für Hallensportaktivitäten, das darauf abzielt, die allgemeine Fitness und Gesundheit der Teilnehmer zu verbessern. Es enthält detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Übungen und Trainingsmethoden, die sowohl Kraft als auch Ausdauer fördern. Zudem werden Aspekte wie Beweglichkeit, Koordination und Entspannung behandelt. Das Manual legt Wert auf eine ganzheitliche Herangehensweise an den Gesundheitssport und bietet praktische Tipps zur Kursgestaltung sowie zur Motivation der Teilnehmer.