
Laufen: Der perfekte Einstieg
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Beschreibung
"Laufen: Der perfekte Einstieg" von Jeff Galloway ist ein Ratgeber, der sich an Laufanfänger richtet und ihnen hilft, den Einstieg in das Laufen zu finden. Jeff Galloway, ein erfahrener Läufer und Trainer, stellt in diesem Buch seine bewährte Run-Walk-Run-Methode vor, die es Anfängern ermöglicht, ohne Überlastung oder Verletzungen mit dem Laufen zu beginnen. Das Buch bietet praktische Tipps zur richtigen Ausrüstung, Trainingspläne für verschiedene Fitnesslevel und motivierende Ratschläge, um die Freude am Laufen zu entdecken und langfristig beizubehalten. Galloway legt zudem Wert auf die Bedeutung von Erholung und zeigt auf, wie man durch regelmäßiges Training nicht nur körperlich fitter wird, sondern auch geistige Stärke entwickelt.
Produktdetails

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Über den Autor
- Kartoniert
- 285 Seiten
- Erschienen 2015
- Edition Liaunigg
- Klappenbroschur
- 256 Seiten
- Erschienen 2017
- Südwest Verlag
- Kartoniert
- 480 Seiten
- Erschienen 2017
- Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd.
- Kartoniert
- 96 Seiten
- Erschienen 2015
- Leffler, A
- hardcover
- 192 Seiten
- Erschienen 2018
- Meissner, Marion
- Kartoniert
- 206 Seiten
- Erschienen 2019
- Meyer & Meyer
- Kartoniert
- 54 Seiten
- Erschienen 2014
- spomedis