Hormon-Yoga: Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren
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Beschreibung
"Hormon-Yoga: Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren" von Dinah Rodrigues ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit der Anwendung von Yoga zur Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts während der Wechseljahre beschäftigt. Das Buch bietet eine spezielle Yoga-Praxis, die darauf abzielt, die Produktion weiblicher Hormone auf natürliche Weise zu stimulieren und typische Symptome der Menopause wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und emotionale Schwankungen zu lindern. Neben detaillierten Anleitungen zu den einzelnen Übungen enthält das Werk auch Informationen über die Bedeutung von Atmung und Entspannung sowie Ernährungstipps für Frauen in den Wechseljahren. Rodrigues kombiniert ihr Wissen aus Yoga und Physiologie, um Frauen eine ganzheitliche Methode zur Verbesserung ihres Wohlbefindens in dieser Lebensphase anzubieten.
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