Hormon-Yoga: Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren
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Beschreibung
"Hormon-Yoga: Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren" von Dinah Rodrigues ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die Anwendung von Yoga-Techniken zur Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts während der Wechseljahre konzentriert. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Prinzipien des Hormon-Yogas, das speziell entwickelt wurde, um typische Beschwerden in den Wechseljahren wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen zu lindern. Dinah Rodrigues kombiniert dabei traditionelle Yoga-Übungen mit gezielten Atemtechniken und Entspannungsübungen, um die Hormonproduktion auf natürliche Weise anzuregen. Neben praktischen Übungsanleitungen enthält das Buch auch Informationen über die Rolle von Hormonen im weiblichen Körper und Tipps für einen gesunden Lebensstil während der Wechseljahre. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Yogapraktizierende, die nach natürlichen Methoden suchen, um ihre Lebensqualität in dieser Lebensphase zu verbessern.
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