Fix Your Period: Six Weeks to Life-Long Hormone Balance
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Beschreibung
"Fix Your Period: Six Weeks to Life-Long Hormone Balance" von Nicole Jardim ist ein Ratgeber, der Frauen dabei helfen soll, ihre Menstruationszyklen zu verstehen und hormonelle Ungleichgewichte zu beheben. Jardim bietet einen sechswöchigen Plan an, der auf natürlichen Ansätzen basiert und Ernährungsumstellungen, Lebensstiländerungen sowie gezielte Nahrungsergänzungsmittel umfasst. Das Buch erklärt die zugrunde liegenden Ursachen für häufige Menstruationsprobleme wie unregelmäßige Zyklen, schmerzhafte Krämpfe und PMS. Jardim legt Wert darauf, dass Frauen die Signale ihres Körpers erkennen und interpretieren lernen, um langfristig eine bessere hormonelle Gesundheit zu erreichen. Der Ansatz ist ganzheitlich und zielt darauf ab, das Wohlbefinden insgesamt zu verbessern.
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