How to Survive Menopause Without Losing Your Mind (Menopause: How to Survive Menopause Without Losing Your Mind)
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Beschreibung
"How to Survive Menopause Without Losing Your Mind" von Prof. Wulf Utian ist ein umfassender Leitfaden für Frauen, die sich in der Menopause befinden oder kurz davorstehen. Das Buch bietet praktische Ratschläge und wissenschaftlich fundierte Informationen, um die körperlichen und emotionalen Herausforderungen dieser Lebensphase besser zu bewältigen. Prof. Utian erklärt die biologischen Prozesse hinter der Menopause und gibt Tipps zur Linderung von Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen. Zudem behandelt das Buch Themen wie Hormonersatztherapie, Ernährung und Bewegung sowie die Bedeutung der psychischen Gesundheit während dieser Zeit. Ziel des Buches ist es, Frauen dabei zu helfen, die Menopause als eine natürliche Übergangsphase zu verstehen und mit Zuversicht und Gelassenheit zu meistern.
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