Meditation ohne Geheimnis

"Meditation ohne Geheimnis" von Ayya Khema ist ein praktischer Leitfaden für Meditation, der auf buddhistischen Prinzipien basiert. Das Buch zielt darauf ab, den Lesern zu helfen, ihre Gedanken zu beruhigen und inneren Frieden zu finden. Es enthält verschiedene Meditationsübungen und Techniken, die einfach zu befolgen sind. Ayya Khema erklärt auch die Bedeutung von Achtsamkeit und wie es dazu beiträgt, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Sie betont die Notwendigkeit, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, anstatt sich über die Vergangenheit oder Zukunft Sorgen zu machen. Darüber hinaus gibt sie Ratschläge zur Überwindung von Hindernissen in der Meditationspraxis und teilt ihre Erkenntnisse über den Weg zur Erleuchtung.