Aerobic-Trends 50 plus (Move to the music)
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Beschreibung
"Aerobic-Trends 50 plus (Move to the music)" von Andrea Flach-Meyerer ist ein Ratgeber, der sich speziell an Menschen über 50 richtet, die ihre Fitness und Gesundheit durch Aerobic-Übungen verbessern möchten. Das Buch beleuchtet aktuelle Trends im Bereich Aerobic und zeigt auf, wie man Musik effektiv in das Training integrieren kann, um Motivation und Spaß zu steigern. Es bietet praxisnahe Tipps für Einsteiger sowie Fortgeschrittene und legt besonderen Wert auf Übungen, die auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind. Zudem werden gesundheitliche Vorteile von regelmäßigem Training hervorgehoben und Anleitungen zur sicheren Durchführung der Übungen gegeben.
Produktdetails
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