Feldenkrais: Bewegung - ein Weg zum Selbst: Einführung in die Feldenkraismethode. Mit CD
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Beschreibung
Das Buch „Feldenkrais: Bewegung - ein Weg zum Selbst“ von Anna Triebel Thome bietet eine Einführung in die Feldenkraismethode, eine ganzheitliche Bewegungspraxis, die darauf abzielt, das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schärfen und dadurch Beweglichkeit sowie Wohlbefinden zu fördern. Die Methode basiert auf der Arbeit von Moshe Feldenkrais und kombiniert sanfte Bewegungsübungen mit Achtsamkeit, um alte Bewegungsmuster zu erkennen und durch effizientere zu ersetzen. Das Buch erklärt die theoretischen Grundlagen der Methode und führt durch praktische Übungen, die sowohl körperliche als auch geistige Flexibilität verbessern sollen. Die beiliegende CD unterstützt den Lernprozess durch geführte Anleitungen. Ziel ist es, den Leserinnen und Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Lebensqualität durch bewusste Bewegung nachhaltig zu steigern.
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