Die TIME-OUT-Taktik: Effektive Regeneration bei Leistungsdruck, Stress und Erschöpfung. Das Erfolgs-Training für Alltag und Arbeitsplatz (humboldt - Psychologie & Lebensgestaltung)
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Beschreibung
"Die TIME-OUT-Taktik" von Peter Solc ist ein Ratgeber, der sich mit Strategien zur effektiven Regeneration bei Leistungsdruck, Stress und Erschöpfung beschäftigt. Das Buch bietet ein umfassendes Training, das sowohl im Alltag als auch am Arbeitsplatz angewendet werden kann. Solc erklärt, wie wichtig es ist, regelmäßige Pausen einzulegen und gezielte Auszeiten zu nehmen, um die eigene Leistungsfähigkeit zu erhalten und langfristig gesund zu bleiben. Der Autor stellt verschiedene Techniken und Übungen vor, die helfen sollen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Dabei geht es nicht nur um körperliche Entspannung, sondern auch um mentale Erholung und die Stärkung der eigenen Resilienz. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie besser mit den Anforderungen des modernen Lebens umgehen können.
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