Kraft in der Dehnung. Ein Praxisbuch bei Stress, Dauerbelastung und Trauma
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Beschreibung
"Kraft in der Dehnung" ist ein Praxisbuch, das sich mit der Bewältigung von Stress, Dauerbelastung und Trauma durch körperliche Übungen und mentale Techniken beschäftigt. Es bietet einen ganzheitlichen Ansatz, um innere Stärke und Resilienz zu entwickeln. Das Buch legt den Fokus auf die Verbindung von Körper und Geist und zeigt, wie gezielte Dehnübungen helfen können, Spannungen abzubauen und emotionale Blockaden zu lösen. Durch praktische Anleitungen und Fallbeispiele wird verdeutlicht, wie regelmäßige Praxis zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance führen kann. Es richtet sich an Menschen, die nach effektiven Methoden suchen, um in herausfordernden Zeiten Kraft zu schöpfen und ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
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