Die Anti-Burnout-Strategie (HERDER spektrum)

"Die Anti-Burnout-Strategie" von Waltraud Heitzer-Gores bietet praktische Ansätze zur Vorbeugung und Bewältigung von Burnout. Das Buch richtet sich an Menschen, die in ihrem beruflichen oder privaten Leben mit Stress und Erschöpfung konfrontiert sind. Heitzer-Gores kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit leicht umsetzbaren Strategien, um Leserinnen und Lesern zu helfen, ihre Energiereserven wieder aufzufüllen und langfristig gesund zu bleiben. Sie legt besonderen Wert auf die Balance zwischen Arbeit und Freizeit sowie auf Techniken zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge. Durch Fallbeispiele und Übungen wird das theoretische Wissen anschaulich vermittelt, um einen nachhaltigen Lebensstil zu fördern.