Das Anti-Burnout-Buch für Mütter
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Beschreibung
"Das Anti-Burnout-Buch für Mütter" von Sigrid Engelbrecht ist ein Ratgeber, der sich speziell an Mütter richtet, die sich im stressigen Alltag zwischen Familie, Beruf und persönlichen Verpflichtungen oft ausgebrannt fühlen. Engelbrecht bietet praktische Tipps und Strategien, um dem Burnout vorzubeugen und mehr Balance in den Alltag zu bringen. Das Buch enthält Übungen zur Stressbewältigung, Achtsamkeitstechniken und Anleitungen zur Selbstfürsorge. Ziel ist es, Müttern Wege aufzuzeigen, wie sie ihre Energiereserven auffüllen können und wieder mehr Freude am Leben finden. Der Ansatz ist dabei alltagsnah und leicht umsetzbar, sodass er auch in einen vollen Terminkalender passt.
Produktdetails
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