Eine Frage der Phase: Warum Frauen anders Sport treiben sollten als Männer - Dein Guide für Training und Ernährung im Einklang mit deinem Zyklus
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Beschreibung
"Eine Frage der Phase: Warum Frauen anders Sport treiben sollten als Männer" von Frances Elisa Weber ist ein Ratgeber, der sich mit dem spezifischen Einfluss des weiblichen Menstruationszyklus auf Sport und Ernährung beschäftigt. Das Buch erklärt, warum Frauen ihren Trainings- und Ernährungsplan an die verschiedenen Phasen ihres Zyklus anpassen sollten, um optimale Ergebnisse zu erzielen und ihr Wohlbefinden zu steigern. Weber bietet wissenschaftlich fundierte Informationen sowie praktische Tipps, wie Frauen ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern können, indem sie die hormonellen Veränderungen in ihrem Körper berücksichtigen. Der Guide richtet sich an Frauen, die ihre Fitnessziele effektiver erreichen möchten, indem sie im Einklang mit ihrem natürlichen Rhythmus trainieren und essen.
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