Mann macht Yoga: Humorvoller Einstieg in Asanas, Fitness & Achtsamkeit – Vorurteile abbauen, Kraft aufbauen, Balance finden: Löwen, Helden, Krieger, Tiger und das stehende halbe Rad
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Beschreibung
"Mann macht Yoga" von Judith Stoletzky ist ein humorvoller Ratgeber, der sich an Männer richtet, die einen Einstieg in die Welt des Yoga suchen. Das Buch zielt darauf ab, gängige Vorurteile gegenüber Yoga abzubauen und Männern zu zeigen, wie sie durch Asanas (Yogapositionen), Fitness und Achtsamkeit ihre körperliche Kraft aufbauen und innere Balance finden können. Mit einem lockeren und unterhaltsamen Schreibstil führt Stoletzky die Leser durch verschiedene Übungen wie den Löwen, Helden, Krieger, Tiger und das stehende halbe Rad. Dabei wird nicht nur der körperliche Aspekt des Yoga beleuchtet, sondern auch dessen positive Auswirkungen auf Geist und Seele hervorgehoben. Durch praktische Tipps und persönliche Anekdoten bietet das Buch einen motivierenden Einstieg in eine ganzheitliche Praxis für Männer jeden Alters.
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